⚬ “江南有菜名‘红藤’巨乳 av女優，夏季采之味无尽。”这句诗状貌了江南地区盛产的一种叫“红藤”的蔬菜，也等于咱们熟知的红薯杆。

　　红薯杆以其私有的口感和丰富的养分身分，被誉为“蔬菜皇后”。然则以前好多东说念主嫌弃它没养分，时时被拿来喂猪。但其实红薯杆中含有丰富的钾元素，有助于裁汰血压，膳食纤维也好多，大略匡助通便。更热切的是，它的粗卵白质地为干重的21.1%-15.1%，与猪牛肉极端。

　　食谱作家@吃整天就知说念吃：

　　“下饭菜～”

　　by 厨友@忒爱好意思食

　　炒红薯杆

　　🧑‍🍳食谱作家：吃整天就知说念吃

　　🥦用料

　　红薯杆 一把 巨乳 av女優

　　蒜 4瓣

　　青椒/红椒 1个

　　干辣椒 3个

日本av女优

　　盐 1勺

　　鸡精 1小勺

　　🍳作念法

　　1.红薯杆适量，去叶，去皮折成两段。

　　2.红薯杆折成小段，清洗干净。

　　3. 青椒切丝，蒜切碎，干辣椒切成段。

　　4. 油热，放蒜末和干辣椒爆香。

　　5. 放入红薯杆，青椒翻炒。加入盐和鸡精调味。

　　装盘。

　　作念过的东说念主说

　　学习路向前赴后继：

　　交功课来了……脆脆的辣辣的，自带少许清甜，的确很好意思味！

　　以前的杆齐进垃圾桶，目下得到壮盛。等于拣菜耗尽时辰太长了hhhh

　　还有东说念主不知说念这个群吗？！👇巨乳 av女優